男人多吃黑木耳有奇效 阳痿早泄的十种防范法_男女_女

2016-11-23 18:35

男性养生措施:多吃黑木耳可以预防男性早泄

从中医辩证实际来看,导致早泄的原因有很多,肾虚只是一方面。假如发现苔淡、少苔,多是肾的起因;舌苔厚腻,就不是肾虚造成的了。

早泄就是肾亏闹的——因为这样的年头,良多早泄患者不看医生,而是盲目补肾,食补、药补、针灸、按摩,各种方法试了一遍,可早泄丝毫不见好转,性爱时间反而越来越短。切实,早泄是能够通过饮食来防治的,如,吃黑木耳就能有效防治早泄。

肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等,都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的,应先化开肝气,再进补。湿热引发的早泄,若吃了补阴虚的药物,早泄反而会加重。

有些人因为特殊起因比喻:工作学习生活弛缓,夫妻二人分居两地,因为长时间没有性生活,所以性恳求比较强烈,这样长时间的压抑,也会造成早泄,有些人顾及早泄故意减少性生活的次数,这样也会容易导致早泄的产生。

中医治疗男性肾虚很复杂,得匆匆来,本人千万不能乱来,感到到自己肾虚可以及时地就医,千万部可胡乱用药,耽误病情,如果可以断定是肾虚所引起的早泄问题,在吃药的同时,可以决定食料补助,推荐食疗补肾食物,甲鱼汤、黑豆、黑木耳。

阳痿早泄病的十种防备

1。消除心理因素。要对性常识有充分的理解,充足意识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲;,不能看作是见不得人的事而厌恶跟恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧,缺少信心;夫妻双方要增添感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精力压力;性交时思维要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2。节房事,戒手淫。长期房事适度,陷溺于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实际证明,夫妻分床,停止性生涯一段时光,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,确切是防治阳痿、早泄的有效方法。

3。饮食调养。

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,进步性欲,也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功效。

(2)不用忌口:民间传布的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是不科学根据的,防范阳痿、早泄不必忌口,防止处处布防,增加心理包袱,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

4。提高身体素质。身体衰弱,适度疲劳,睡眠不足,缓和久长的脑力劳动,都是发病因素,应当踊跃从事体育锻炼,加强体质,并且注意休息,预防过劳,调解中枢神经系统的功能失衡。

5。谨慎用药。

(1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯应用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其余疾病。

(2)到目前为止,西药还不一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安息药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物诚然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期利用。

6。戒烟酒。长期抽烟会妨害血液流入身材外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的发生。国外研究者指出,导致血液轮回不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮下降,70一80%的人浮现阳痿或不育。

7。推拿预防

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指跟小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

8。练“兜肾功;。兜肾功又名“铁裆功;,是古摄生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:①两手搓热,一手兜睾丸,木兰湖及云雾山两个点位颗粒物浓度均持续回,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。而后换手,同样再擦兜100次左右。②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹多少十下。留神:此法使劲的强度和次数要循序渐进,初练时,使劲要轻,次数可酌减,练后以不感苦楚悲伤和不适为度。但练到必定水平后,用力要尽可能大,次数也可增到多少百次。同时要保持阴部清洁,避免感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

9。已患早泄者,可能用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部觉得敏感;或行房时转移留心力,减低射精冲动;或尝试增长行房次数,降落龟头敏感度。其中,增加性交次数与把持房事、转移注意力与思维集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不抵牾。个别来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

10。食药预防。

(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。

(2)将大米loo克淘洗干净,加水煮至半熟时,参加100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。

(3)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,而后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里缓缓嚼烂,再慢慢咽下。

(稿件来源:家庭医生在线)